Warta Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Mangga - Lama tak update postingan kali ini akan kami informasikan manfaat buah mangga untuk kecantikan, mangga merupakan buah yang enak di makan namun pastinya banyak sekali manfaatnya,khususnya kecantikan.

Dikutip dari Boldsky, inilah beberapa cara memanfaatkan mangga untuk kecantikan:

1. Ambil satu sendok teh mangga yang dilumatkan, setengah sendok teh susu bubuk dan madu. Campur ketiganya dan gosokkan ke wajah dengan gerakan melingkar. Fungsinya adalah mengangkat kulit mati dan komedo.

2. Jangan buang kulit mangga. Jemur sampai kering dan jadikan bubuk. Campurkan bubuk kulit mangga dengan satu sendok teh yoghurt dan terapkan pada wajah. Gunanya adalah mengurangi noda dan bintik hitam di wajah.

3. Untuk menyembuhkan jerawat, ambil sepotong mangga mentah dan rebus bersama air. Sisakan secukupnya air rebusan untuk membasuh wajah.

4.Ambil sesendok teh tepung terigu dan camurkan pada bubur mangga. Pakai di wajah untuk membersihkan wajah hingga pori-pori.

5. Kulit yang terbakar sinar matahari bisa diatasi dengan mangga. Caranya, gosokkan bagian dalam kulit mangga mentah atau matang pada wajah dan tangan. Lalu, gunakan krim susu secukupnya di atasnya. Diamkan sekitar 10-15 menit, lalu cuci dengan air dingin.

6. Pakai minimal dua atau tiga kali seminggu untuk mengurangi efek kulit terbakar. Campur sesendok teh bubur mangga dan bubuk almond untuk dijadikan pasta. Terapkan pada kulit dan biarkan selama 20 menit sebelum dicuci. Ini berguna untuk pencuci muka segala jenis kulit.

7. Untuk pembersih wajah kulit sensitif, campurkan bubur mangga dengan oatmeal, susu, dan madu. Jadikan pasta dan terapkan di wajah selama 15 menit. Setelah itu bilas memakai air dingin.

Itulah manfaat buah mangga untuk kecantikan, mungkin bagi anda yang belum tahu semoga bermanfaat info dari Warta Kesehatan ini.

Readmore → Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

Obat Batuk Untuk Balita

Obat Batuk Untuk Balita kali akan saya persembahkan untuk anda yang anak-anaknya khusus balita terserang penyakit batuk, yang kadang-kadang bikin anak rewel, malas makan bahkan lesu tidak mau bermain. Nah di sini, obat batuk khusus balita dengan ramuan di sekitar kita alias tradisional mulai obat batuk kering maupun berdahak.

1. Ramuan Obat Batuk

Jeruk nipis dan MaduBahan :
- 1 1/2 sdm air jeruk nipis
- 4 sdm madu murni
- 5 sdm air masak yang dingin

Cara pembuatan:
Semua bahan dicampur jadi satu dan diaduk secara merata, kemudian dikukus.
Dosis Pemakaian :
- Bayi usia 1-6 bln : Sehari 4 x 1/2 sdt
- Bayi usia 7-11 bln : Sehari 4 x 1 sdt
- Anak usia 1-2 th : Sehari 4 x 1 sdm
- Anak usia 2-5 th : Sehari 4 x 1 1/2 sdm

2. Ramuan Obat Batuk

Mengatasi batuk pada balitaBahan:
- 1 genggam bunga belimbing wuluh segar
- 1 siung bawang merah
- 1/4 bagian buah pala
- 1 sdm gula batu
- 1/2 gelas air

Cara Pembuatan :

Bawang merah diiris menjadi 4 bagian. Buah pala dipukul menjadi bagian yang kecil-kecil. semua bahan dicampur, dimasukkan ke dalam mangkok kecil, ditutup, kemudian dikukus selama 1 jam. Air rebusan disaring, air saringan ini yang di minum.

Cara Pemakaian :
- Bayi usia 7-11 bln : Sehari 4 x 1 sdt
- Anak usia 1-2 th : Sehari 4 x 1 sdm
- Anak usia 3-5 th : Sehari 4 x 1 1/2 sdm

3. Ramuan Obat batuk
ramuan obat batuk balitaBahan ;
- 3 jari kencur
- garam sedikit
- 3/4 cangkir air matang

Cara Pembuatan :

Kencur dikupas, dicuci bersih, kemudian diparut. Parutnya dialasi daun pisang atau plastik supaya kencur tidak menempel diparutan dan mudah diambil. Setelah itu, ditambahkan air matang dan garam, lalu disaring memakai kain bersih atau saringan teh.

Cara pemakaian :
- Bayi usia 7-11 bln : Sehari 4 x 1 sdt
- Anak usia 1-2 th : Sehari 4 x 1 sdm
- Anak usia 3-5 th : Sehari 4 x 1 1/2 sdm

Sumber: Buku ” Mengatasi Penyakit Pada Anak dengan Ramuan Tradisional” Oleh dr. Lestari Handayani, M.Med (PH) & Dra. Herti Maryani

Readmore → Obat Batuk Untuk Balita

Cara Mengatasi Batuk

Cara Mengatasi Batuk kali akan saya persembahkan buat anda, jika sering batuk dan di obati kadang kambuh lagi, batuk memang penyakit yang sering kali timbul tidak hanya anak-anak saja bahkan orang tua pun sering batuk.

Nah di sini akan saya bahas mengenai cara mengatasi batuk, ciri-ciri batuk, jenis batu dan beberapa penyebab penyakit batuk untuk anda. Penyakit ini sering disebabkan oleh virus parainfluenza. Kadang-kadang oleh virus respiratory syncytial atau berbagai virus pernafasan lainnya. Biasanya penyakit ini tidak memperlihatkan gejala demam. Kerongkongan dan tenggorokan akan membengkak sehingga salurannya menyempit. Banykan ditemui pada anak-anak usia 6 bulan sampai 3 tahun.

Cara Mengatasi Batuk Sesak
Dalam kebanyakan kasus, langkah-langkah perawatan sendiri di rumah dapat mempercepat pemulihan anak Anda, sehingga perawatan lebih intensif jarang diperlukan. Sementara itu, anak Anda akan tetap nyaman dengan beberapa langkah sederhana:

Buatlah suasana segar dan sejuk. Terkadang bernafas dengan udara segar dan sejuk bisa membantu mengatasi sesak. Bukalah jendela atau hidupkan alat pelembab ruangan. Jika udara di luar rumah lebih dingin, bungkuslah anak Anda dalam selimut dan berjalanlah di luar selama beberapa menit.

Pertahankan anak Anda dalam posisi tegak lurus. Duduk tegak dapat membuatnya bernafas lebih mudah. Tawarkan minuman. Untuk bayi, Anda bisa memberikan ASI atau formula yang biasa diminumnya. Untuk anak-anak, sup atau buah dingin segar dapat membantu.

Usahakan anak Anda untuk beristirahat. Tidur dapat membantu anak Anda melawan infeksi.

Tidurlah di dekat anak Anda atau bahkan di kamar yang sama, sehingga Anda dapat mengambil tindakan cepat jika gejala anak Anda menjadi parah.

Batuk Akibat GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Batuknya berbunyi seperti decitan dan bersifat garing. Biasanya terjadi setelah si kecil makan dan sekali batuk, bayi atau anak Anda akan sulit berhenti. Batuk inipun akan bertambah parah jika si kecil berbaring. Jika bayi Anda menderita GERD, maka dia akan rewel dan bisa sesekali muntah.

Penyebab Batuk Akibat GERD

GERD (gastroesophageal reflux disease) sebenarnya disebabkan oleh lemahnya pita otot yang berada di antara esophagus dan perut. Ini selanjutnya akan membuat cairan yang seharusnya masuk ke dalam perut, malah mengalir kembali ke atas. Bahkan terkadang cairan ini bisa masuk ke paru-paru anak Anda dan menimbulkan batuk kronis.

Cara Mengatasi Batuk Akibat GERD
- Dudukkan bayi atau anak Anda selama sekitar 30 menit setiap kali sesudah makan.
- Tinggikan bantalnya ketika ia tidur.
- Untuk anak-anak, sebaiknya mereka berhenti dulu mengkonsumsi makanan seperti soda, coklat, permen, jeruk dan tomat.
- Jika penyakitnya berlanjut hingga lebih dari 2 minggu, segera bawa ke dokter.

Batuk Kering (Pertussis)
Gejala Batuk Yang Disebabkan Batuk Kering

Batuknya kering dan sangat panjang. Ketika si kecil batuk, dalam sekali nafas ia bisa batuk lebih dari 20 kali. Dan ketika ia menarik nafas, biasanya Anda bisa mendengar suara melengking tinggi. Sebelum batuknya parah, biasanya anak Anda akan menampakkan gejala-gejala flu, tapi tanpa disertai demam.

Penyebab Batuk Kering (Pertussis)
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri yang sangat mudah menyebar, yang menyerang tenggorokan serta paru-paru.

Cara Mengatasi Batuk Kering (Pertussis)

Penyakit ini biasanya diobati menggunakan antibiotik. Hubungi dokter Anda. Terkadang, bayi Anda juga harus dirawat untuk menyedot cairan yang menyumbat tenggorokannya. Pada banyak kasus, batuk ini bisa berlangsung hingga bermingu-minggu bahkan berbulan-bulan.

Cara mencegah batuk pada anak :
- ASI adalah sumber imunitas yang sangat penting untuk bayi. Survey membuktikan, bayi yang mendapatkan - ASI dari ibunya akan lebih tahan terhadap infeksi.
- Jangan terlalu sering/gampang memberikan antibiotik pada si kecil. Seringkali infeksi yang menyerang si kecil (dalam hal ini batuk-pilek) hanyalah infeksi virus yang akan sembuh sendiri tanpa antibiotik.
- Sangat dimengerti jika seorang ibu begitu ingin anaknya cepat sembuh. Tapi itu bukan berarti “tidak mempercayai” dokter A dan besoknya diperiksakan ke dokter B, dan malamnya pindah ke dokter C. Itu justru akan mengacaukan pengobatan. Akan lebih baik jika ibu memiliki dokter yang dipercaya, sehingga tahu betul individualisasi pengobatan untuk anak ibu.
- Tingkatkan daya tahan tubuh si kecil dengan memberinya makanan bergizi dan susu dan juga suplemen vitamin.

Kapan Harus Menghubungi Dokter Anak?
Kebanyakan batuk pada anak tidak perlu dikhawatirkan. Namun konsultasikan dengan dokter jika anak anda:
- Sulit bernapas
- Bernapas lebih cepat dari biasanya
- Bibir, wajah atau lidah berwarna kebiruan
- Demam tinggi (terutama pada bayi atau keadaan hidung berair; hubungi dokter anak anda jika bayi di bawah usia 3 bulan mengalami demam)
- Bayi (usia 3 bulan atau kurang) yang batuk lebih dari beberapa jam
- Bunyi keras ketika bernapas setelah batuk
- Batuk berdarah
- Terdengar suara nyaring ketika menarik napas
- Berbunyi ketika menghembuskan napas (kecuali anda telah mengetahui cara mengontrol asma dari dokter anak anda)
- Terlihat lesu dan kesakitan

Penyebab Batuk Sesak

Penyakit ini sering disebabkan oleh virus parainfluenza. Kadang-kadang oleh virus respiratory syncytial atau berbagai virus pernafasan lainnya. Biasanya penyakit ini tidak memperlihatkan gejala demam. Kerongkongan dan tenggorokan akan membengkak sehingga salurannya menyempit. Banykan ditemui pada anak-anak usia 6 bulan sampai 3 tahun.

Dalam kebanyakan kasus, langkah-langkah perawatan sendiri di rumah dapat mempercepat pemulihan anak Anda, sehingga perawatan lebih intensif jarang diperlukan. Sementara itu, anak Anda akan tetap nyaman dengan beberapa langkah sederhana:

Hadapi dengan tenang dan buat anak Anda tenang. Ajak ia duduk, membaca buku atau bermain dengan permainan yang tidak melelahkan. Menangis hanya membuatnya lebih sulit bernafas. Melembabkan udara. Gunakan humidifier di kamar tidur anak Anda atau bawa anak Anda untuk bernafas dalam udara lembab di kamar mandi yang beruap hangat selama 10 menit. Buatlah suasana segar dan sejuk. Terkadang bernafas dengan udara segar dan sejuk bisa membantu mengatasi sesak. Bukalah jendela atau hidupkan alat pelembab ruangan. Jika udara di luar rumah lebih dingin, bungkuslah anak Anda dalam selimut dan berjalanlah di luar selama beberapa menit.

Pertahankan anak Anda dalam posisi tegak lurus. Duduk tegak dapat membuatnya bernafas lebih mudah.

Tawarkan minuman. Untuk bayi, Anda bisa memberikan ASI atau formula yang biasa diminumnya. Untuk anak-anak, sup atau buah dingin segar dapat membantu. Usahakan anak Anda untuk beristirahat. Tidur dapat membantu anak Anda melawan infeksi. Tidurlah di dekat anak Anda atau bahkan di kamar yang sama, sehingga Anda dapat mengambil tindakan cepat jika gejala anak Anda menjadi parah.

Batuk Akibat GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Penyebab Batuk Akibat GERD

Penyebab Batuk Kering (Pertussis)
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri yang sangat mudah menyebar, yang menyerang tenggorokan serta paru-paru.

Cara Mengatasi Batuk Kering (Pertussis)

Cara mencegah batuk pada anak :
ASI adalah sumber imunitas yang sangat penting untuk bayi. Survey membuktikan, bayi yang mendapatkan ASI dari ibunya akan lebih tahan terhadap infeksi. Jangan terlalu sering/gampang memberikan antibiotik pada si kecil. Seringkali infeksi yang menyerang si kecil (dalam hal ini batuk-pilek) hanyalah infeksi virus yang akan sembuh sendiri tanpa antibiotik. Sangat dimengerti jika seorang ibu begitu ingin anaknya cepat sembuh. Tapi itu bukan berarti “tidak mempercayai” dokter A dan besoknya diperiksakan ke dokter B, dan malamnya pindah ke dokter C. Itu justru akan mengacaukan pengobatan. Akan lebih baik jika ibu memiliki dokter yang dipercaya, sehingga tahu betul individualisasi pengobatan untuk anak ibu. Tingkatkan daya tahan tubuh si kecil dengan memberinya makanan bergizi dan susu dan juga suplemen vitamin.

Kapan Harus Menghubungi Dokter Anak?
Kebanyakan batuk pada anak tidak perlu dikhawatirkan. Namun konsultasikan dengan dokter jika anak anda:
-Sulit bernapas
- Bernapas lebih cepat dari biasanya
- Bibir, wajah atau lidah berwarna kebiruan
- Demam tinggi (terutama pada bayi atau keadaan hidung berair; hubungi dokter anak anda jika bayi di bawah usia 3 bulan mengalami demam)
- Bayi (usia 3 bulan atau kurang) yang batuk lebih dari beberapa jam
- Bunyi keras ketika bernapas setelah batuk
- Batuk berdarah
- Terdengar suara nyaring ketika menarik napas
- Berbunyi ketika menghembuskan napas (kecuali anda telah mengetahui cara mengontrol asma dari dokter anak anda)
- Terlihat lesu dan kesakitan

Itulah beberapa artikel kesehatan mengenai cara mengatasi batuk yang saya ambil dari berbagai sumber, semoga bermanfaat untuk anda semuanya.

Readmore → Cara Mengatasi Batuk

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan kali akan saya sajikan untuk anda semua yang mempunyai berat badan berlebihan, dimana setiap orang kalo punya badan gendut selalu tidak pd dengan penampilannya. Nah disini saya akan berbagi tips cara menurunkan berat badan sambil tidur.

Apa bisa menurunkan berat badan sambil tidur ? Aneh sekali masak bisa ini buktinya, Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, yaitu hanya tidur sekitar 5,5 jam per malam, mengkonsumsi kalori jauh lebih banyak dan ngemil sepanjang hari daripada yang jam tidurnya cukup, yaitu 8,5 jam per malam.

Selain itu, orang yang kurang tidur cenderung jarang makan sayuran. Orang lapar yang mengantuk cenderung lebih banyak memakan karbohidrat dan makan sedikit protein dan lemak.

Berikut adalah cara agar dapat tidur nyenyak untuk menurunkan berat badan seperti dilansir detik.com.

1. Rencanakan untuk memperpanjang jam tidur

Selesaikan tugas sehari-hari lebih awal sebelumnya agar memiliki lebih banyak waktu untuk tidur. Menurut dr. Oz, jika dapat menambah waktu tidur satu jam saja, bisa mengurangi rata-rata sekitar 6,35 kg per tahun.

2. Ingatkan diri sendiri ketika waktunya tidur

Tubuh tidak dapat selalu mengontrol kapan saatnya bangun. Tetapi kita dapat memastikan mulai tidur pada jam yang tepat dan memperoleh tidur malam yang baik. Yang dibutuhkan adalah pengaturan alarm untuk mengingatkan kapan saatnya tidur, bukan hanya saatnya bangun di pagi Tergantung kapan saatnya harus bangun, kurangilah 7,5 jam dari waktu bangun untuk menentukan kapan saatnya mulai tidur. Akan lebih baik lagi jika ditambah lagi satu jam lebih awal sehingga ada waktu untuk bersiap-siap tidur.

3. Minum suplemen untuk menenangkan

Cobalah mengkonsumsi suplemen kalsium dan magnesium yang membantu menenangkan sistem saraf, serta bertindak sebagai pembantu tidur secara alami. Dosis amannya adalah 600 miligram kalsium dan 400 miligram magnesium.

4. Matikan lampu

Lingkungan tidur yang terbaik adalah gelap, tenang dan dingin. Pastikan memasang tirai atau masker mata untuk memblokir cahaya yang dapat membuat tetap terjaga.

Jika bisa, matikan semua peralatan elektronik yang memancarkan cahaya dari kamar tidur, seperti TV dan komputer. Gelap membantu tubuh merangsang produksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk.

5. Lakukan relaksasi

Stres dapat mengacaukan istirahat. Mengusir stres dapat membantu tidur dengan cara berlatih teknik relaksasi yang menenangkan, seperti bernapas dalam, meditasi atau latihan relaksasi otot yang progresif. Cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau mandi air hangat sebelum tidur. Bila sedang santai, detak jantung dan pernapasan melambat, mempersiapkan tubuh untuk masuk ke alam tidur.

Itulah tips kesehatan cara menurnkan berat badan sambil tiduran, semoga artikel saya ini bermanfaat untuk anda semua, Menu Diet dan Tips Mengecilkan Perut juga ada disini anda bisa membacanya.

Readmore → Cara Menurunkan Berat Badan

Tips Menghilangkan Jerawat

Tips Menghilangkan Jerawat kali akan saya posting buat kalian semuanya yang mempunyai jerawat yang sering kali kambuh yang menutupi kulit halus di wajah anda. Jerawat muncul pada saat kita puber, di mana tumbuh di sekitar pipi, hidung maupun bibir yang membuat kita tidak pede dalam berpenampilan.

Tentunya dalam menghilankan jerawat dengan cara alami ato memakai obat, nah kali ini akan saya sajikan cara menghilankan jerawat secara alami buat anda semuanya.

1. Mencuci wajah 2 kali sehari

Tips menghilangkan jerawat yang pertama adalah dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari. Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda

Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.

3. Hindari kosmetik yang berminyak.

secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.

4. Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.

5. Minum air putih

Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.

6. Gunakan pelembab kulit

Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak.sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.

7. Pastikan kulit anda bersih sebelum tidur. Selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.

8. Sering makan sayur dan buah.

sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

9. Tidur yang cukup dan teratur.

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.

Nah tips menghilangkan jerawat di atas semoga bermanfaat untuk semuanya, jangan lupa juga baca artikel Menu Diet dan Tips Mengecilkan Perut bagi anda yang merasa perutnya membuncit karena makan yang tidak beraturan.

Readmore → Tips Menghilangkan Jerawat

Tips Mengecilkan Perut

Tips Mengecilkan Perut banyak sekali yang mencari di internet di mana kebanyakan saa ini orang banyak yang perutnya membuncit mungkin kurang olah raga ato makan makanan yang tidak beraturan. Tentunya dalam mengecilkan perut ini pola makan harus seimbang, jangan berlebihan. Beriku tini tips mengecilkan perut :

1. Perbanyak konsumsi air putih. Akan lebih baik bila anda menuruti anjuran konsumsi air 8 gelas sehari. Terlalu sedikit atau banyak juga kurang baik.

2. Hindari makan nasi, mie, gula dan coklat secara berlebih.
3. Tingkatkan konsumsi protein, terutama protein nabati pada sayuran.

4. olahraga secara teratur. Bisa dengan jogging di pagi hari atau latihan push up. Kalau tidak punya akses berolahraga di luar ruangan meamakai treadmil juga bisa jadi pilihan.

5. Konsumsi makanan yang kaya serat. Pada buah-buahan seperti pepaya, nanas, alpukat hijau, belimbing, leci, buah naga, dll. Padasayur-sayuran seperti bayam, kangkung, Daun Pepaya, Jamur, Tomat, Kacang Panjang, dll.

Nah gimana tips mengecilkan perut di atas, semoga berguna dan bermanfaat untuk anda semua, jangan lupa Menu Diet juga ada di postingan saya sebelumnya.

Readmore → Tips Mengecilkan Perut

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak sangat penting sekali dengan perawatan dan pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut sebaiknya dimulai sejak dini, dan masa kanak-kanak adalah waktu yang tepat untuk itu. Orang tua memegang peranan penting disini karena orang tua secara langsung setiap hari berinteraksi dengan anak dan bertanggung jawab penuh terhadap kesehatan anak, khususnya kesehatan gigi.

Berikut tips dan hal yang patut menjadi perhatian para orang tua :

1. Berikan asupan kalsium yang cukup agar gigi anak anda kuat. Jumlah asupan kalsium yang direkomendasikan untuk anak usia 4-8 tahun adalah sebanyak 800mg. Susu adalah sumber kalsium yang cukup baik untuk anak.

2. Hindari memberikan minuman gula dalam botol (susu botol) kepada bayi atau anak anda. Mengapa? karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan (karies/lubang) gigi, terutama karies di bagian gigi depan anak anda. Jenis kerusakan gigi ini sangat cepat perkembangannya.

3. Sikatlah gigi anak anda, jika mereka belum mampu menyikat gigi mereka sendiri. Lalu ajarlah mereka menyikat gigi, hingga mereka dapat melakukannya sendiri. Awasi, cara mereka menyikat gigi, apakah sudah tepat atau belum.

Nah artikel mengenai tips menjaga kesehatan gigi anak di atas merupakan artikel yang saya ambil di internet, semoga tips tersebut dapat bermanfaat untuk anda, Menu Diet juga sudah posting sebelumnya jika anda ingin melakukan diet.

Readmore → Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak